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笔趣阁 www.biquge0.info,教练万岁无错无删减全文免费阅读!

运动员想要减肥的话,这两大法宝是完全行不通的。

    事实上职业运动员无论是增肥还是减肥,都要比普通人难数倍,绝大多数的运动员在其职业生涯期间,基本上都会保持差不多的体重,而事实上保持体重也是保持竞技状态。

    运动员在一天的训练前后,体重相差三四斤也是很正常的现象,这主要是因为体内能量的消耗和水的消耗,很多运动员在经过高强度的训练后,身体甚至会处于一种轻微脱水的状态,可能训练中流掉的汗,就不止一二斤的重量,这种体重的减轻实际上是没有意义的,喝口水就能把体重补充回来。

    减肥不是减水,只减水对于减肥来说没有丝毫的意义。就像是一块海绵,不能因为吸了水,就觉得这是一块更值钱的海绵。

    所以减轻了三两的体重,若是放在日常的训练中,根本就是一件无所谓的事情,多喝杯水就能补回来,水这东西本来就不占肚子,像是夏天里吃烤串喝扎啤,一杯一斤的扎啤,随便来个大老爷们都能轻松灌两三杯进肚子。

    然而今天的情况却完全不同,短短不到二十分钟的时间里,做了一套减肥操,于菲菲甚至都没有淌汗,体重却直接轻了半斤,这显然不是高强度运动员带来的减水效果,而是真真切切的瘦了。

    “做一套减肥操能瘦三两,这减肥操的效果也太棒了吧,赶得上在桑拿里蒸的效果了。”李戴表情上却故意展现出一副理所应当的样子,可心里却无比的紧张起来

    花费不到二十分钟的时间做一套减肥操,李戴自己也是连汗都没出,可却减了三两的重量,这个效果实在是太逆天了,完全是违背了科学常理。万一要是被歹人知道了,说不定把自己当成外星人给解剖了。

    “小范围的让几个人知道,应该没问题吧,对完就说我祖传独家秘方。反正这个减肥操使用条件太苛刻了,又得是运动员,又得是我亲自领着做才管用,不可能大范围传播的。”李戴想到这里,心中也安定了一些。

    于菲菲却小跑过来,一脸央求的表情:“快,快教我再做一次这个健身操。”

    “好,那我们就再练习一次。”李戴只得摆好了架势,喊起了口号。

    “一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

    ……

    第二次完成了减肥操,于菲菲又一次的跑到了电子体重秤上去。

    “又瘦了二两!哈哈,我今天晚上已经瘦了半斤了!我这两个多月都没能瘦下来半斤!”于菲菲兴奋的跳了起来,随后又一次的跑了过来,仍旧是一脸央求的望着李戴。

    “我说大小姐啊,现在都已经七点了,我都饿成狗了。要不然咱们今天就到这里,明天再接着练?我实在是累的动不了了。”李戴有些苦恼的望着于菲菲。

    于菲菲眼神中露出一副不舍的样子,不过她看了看时间,确实是有些晚了,而且经李戴这么一提醒,于菲菲自己也觉得饿了。

    “今天真是谢谢你,要不然我请你吃饭吧!”于菲菲开口说。

    “吃饭?算了吧,现在食堂都已经关门了。”李戴开口说道。

    “不去你们的食堂吃,我带你去省体工队的一号餐厅,这个时间应该不堵车了,我们出去打个车,十分钟就能到。”于菲菲开口说道。

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